مضرات سیگار چیست؟

سیگار که رتبه اول را در میان پرمصرف ترین محصولات تنباکو در سراسر جهان دارد، یکی از عادات بسیار مضری است که سالانه باعث مرگ بیش از 5 میلیون نفر می شود.

مصرف سیگار اولین عامل بیماری های قابل پیشگیری و غیرواگیر و مرگ و میر ناشی از این بیماری ها در سراسر جهان است. بیش از 7000 ماده شیمیایی در دود سیگار وجود دارد که صدها مورد از آنها سمی و بیش از 70 مورد آن مستقیماً سرطان زا هستند.

بسیاری از اجزای مضر مانند کادمیوم مورد استفاده در تولید باتری، گاز متان که به مقدار زیاد در باتلاق ها یافت می شود، آرسنیک مورد استفاده در صنایع شیمیایی و به دلیل اثرات سمی آن معروف است، نیکوتین مورد استفاده در تولید آفت کش ها، گاز مونوکسید کربن مسئول مسمومیت اجاق گاز و آبگرمکن، و آمونیاک مورد استفاده در صنعت رنگ مستقیماً توسط دود سیگار جذب بدن می شود.

در میان این مواد شیمیایی سمی که اثرات بسیار منفی بر سلامت انسان دارند، ماده ای به نام نیکوتین که به عنوان حشره کش استفاده می شود نیز اثر محرک قوی بر روی سیستم عصبی دارد. با توجه به این ویژگی نیکوتین، افراد سیگاری به مرور زمان به نیکوتین اعتیاد روحی و جسمی پیدا می کنند.

اعتیاد به سیگار چیست؟

اعتیاد به مواد توسط سازمان بهداشت جهانی اینگونه تعریف شده است: "فرد ماده روانگردانی را که استفاده می کند به طور قابل توجهی ارزشمندتر از سایر اشیاء و فعالیت های قبلی ارزیابی می کند و به آن ماده اولویت بسیار بیشتری می دهد" و می تواند به عنوان از دست دادن فرد خلاصه شود. کنترل استفاده از هر ماده.

اعتیاد به نیکوتین که به عنوان اعتیاد به سیگار نیز شناخته می شود، توسط سازمان بهداشت جهانی به عنوان "مصرف منظم 1 نخ سیگار در روز" تعریف شده است. با مصرف نیکوتین که اثرات محرکی بر سیستم عصبی دارد، فرد ممکن است به مرور زمان اعتیاد جسمی و روانی را تجربه کند.

اعتیاد که در عرض چند ماه برای مصرف الکل و طی چند روز برای مصرف مواد رخ می دهد، در عرض چند ساعت با مصرف نیکوتین ایجاد می شود. اجتناب از استعمال دخانیات که ارتباط مستقیمی با بسیاری از مشکلات جدی سلامتی مانند سرطان، حمله قلبی، سکته مغزی و افسردگی دارد و در صورت بروز اعتیاد از واحدهای متخصص پشتیبانی حرفه ای دریافت کنید، بسیار مهم است.

مضرات سیگار چیست؟

استعمال دخانیات بر تمام اندام‌های بدن به‌ویژه ریه‌ها تأثیر منفی می‌گذارد و می‌تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی مرتبط با بسیاری از سیستم‌های بدن شود. مشکلات بهداشتی مرتبط با سیگار و مضرات آن که در هر 6 ثانیه یک نفر در سراسر جهان منجر به مرگ می شود را می توان به شرح زیر برشمرد:

سرطان

بیش از 7000 ماده شیمیایی در سیگار وجود دارد که صدها مورد از آنها سمی هستند و بیش از 70 مورد از آنها مستقیماً سرطان زا هستند. قرار گرفتن در معرض دود ثانویه سیگار که مصرف سیگار و سیگار کشیدن غیرفعال نامیده می شود، ارتباط مستقیمی با بسیاری از بیماری های سرطانی، به ویژه سرطان ریه و سرطان رحم دارد.

یا بر روند درمان سرطان تاثیر می گذارد. در حالی که خطر مرگ یک سیگاری به دلیل هر بیماری مرتبط با سرطان 7 برابر افزایش می یابد، خطر مرگ ناشی از سرطان ریه 12 تا 24 برابر افزایش می یابد.

بیماری های قلبی عروقی

مصرف سیگار و قرار گرفتن در معرض دود سیگار یکی از عوامل قابل پیشگیری است که منجر به بیماری های قلبی عروقی می شود. گاز مونوکسید کربن که در دود سیگار وجود دارد و مسئول مسمومیت اجاق گاز و آبگرمکن است، از ریه ها به خون منتقل می شود.

مستقیماً به سلول های خونی به نام هموگلوبین متصل می شود. وقتی این سلول ها که وظیفه حمل اکسیژن به بافت ها را بر عهده دارند با گاز مونوکسید کربن متصل می شوند، نمی توانند مولکول های اکسیژن را حمل کنند و ظرفیت خون برای حمل اکسیژن به بافت ها بسیار کاهش می یابد.

در نتیجه بار کاری قلب افزایش می یابد، فشار خون داخل عروقی بالا می رود و بیماری های سیستم قلبی عروقی ایجاد می شود. خطر مرگ افراد سیگاری بر اثر بیماری های قلبی عروقی مانند حمله قلبی 4 برابر بیشتر از افراد غیر سیگاری است.

بیماری های سیستم تنفسی

عضوی که سریع‌ترین و شدیدترین تأثیر را از دود سیگار می‌گیرد، بدون شک ریه‌ها است. قطران، یکی از مواد شیمیایی مضر موجود در دود استنشاقی، در بافت ریه تجمع می یابد و به مرور زمان به این بافت ها آسیب می رساند.

در نتیجه ظرفیت تنفسی کاهش می یابد و خطر ابتلا به بیماری های جدی مرتبط با سیستم تنفسی مانند آسم و بیماری انسداد مزمن ریه (COPD) افزایش می یابد. می توان گفت که خطر ابتلا به COPD در نتیجه سیگار کشیدن طولانی مدت بیش از 8 درصد افزایش می یابد.

اختلال در عملکردهای جنسی

برای اینکه تمام سلول های بدن به عملکرد صحیح خود ادامه دهند، هر سلول باید سطح اکسیژن کافی داشته باشد. در نتیجه استعمال دخانیات، ظرفیت حمل اکسیژن خون به شدت کاهش می یابد و این امر باعث از دست دادن عملکرد در تمام سیستم های بدن می شود.

مواد شیمیایی سمی که از طریق دود سیگار مصرف می‌شوند باعث بدتر شدن عملکرد جنسی در هر دو جنس می‌شوند. این مواد شیمیایی که اثرات بسیار مضری بر تخمدان ها و بیضه ها دارند نیز یکی از عوامل مهم افزایش خطر ناباروری هستند.

در حالی که سیگار باعث مشکلات مربوط به سلامت باروری مانند سقط جنین، مشکلات جفت و حاملگی خارج از رحم در دوران بارداری می شود، سیکل های قاعدگی نامنظم، پوکی استخوان، یائسگی زودرس و افزایش خطر ابتلا به سرطان زنان در خارج از بارداری رخ می دهد.

بیماری های کلیوی

نیکوتینی که از طریق دود سیگار وارد بدن می شود، پس از متابولیزه شدن به ماده شیمیایی دیگری به نام کوتینین تبدیل می شود. این ماده که یکی از مواد زائد متابولیک بدن است از طریق ادرار از بدن دفع می شود اما تا زمانی که با ادرار دفع شود از کل سیستم کلیوی عبور می کند و در این بین کلیه ها و سایر ساختارها به شدت تحت تاثیر منفی قرار می گیرند. علاوه بر این، افزایش فشار خون ناشی از استعمال دخانیات می تواند در دراز مدت باعث آسیب جدی به کلیه ها و حتی نارسایی کلیه شود.

افسردگی

سیگار اثرات بسیار مضری بر سلامت روان و همچنین بر تمام سیستم های بدن دارد. علائم افسردگی در افرادی که سیگار می کشند یا در معرض دود سیگار به عنوان سیگاری های منفعل هستند بسیار شایع تر است و به خصوص افزایش و کاهش سریع سطح نیکوتین به شدت استعداد فرد را به افسردگی افزایش می دهد.

دیابت نوع 2

مصرف سیگار یکی از عوامل مهم ابتلا به دیابت نوع 2 است. در حالی که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در افرادی که در گذشته سیگار می کشیدند 28 درصد افزایش می یابد، اما این رقم برای افرادی که به سیگار کشیدن ادامه می دهند بسیار بیشتر است.

فواید ترک سیگار برای سلامتی

مصرف سیگار به طور مستقیم بر تمام سیستم های بدن تاثیر می گذارد و باعث بسیاری از بیماری های سیستمیک می شود. کاهش ظرفیت حمل اکسیژن خون باعث می شود سلول ها از اکسیژن محروم شوند و استعداد ابتلا به بسیاری از مشکلات سلامتی از حمله قلبی گرفته تا افسردگی را افزایش می دهد.

با این حال، مدت کوتاهی پس از ترک سیگار، ظرفیت حمل اکسیژن خون افزایش می یابد و تمام سلول های بدن به اشباع اکسیژن کافی می رسند.

زمان و فواید سلامتی پس از ترک سیگار را می توان به شرح زیر فهرست کرد:

• در عرض 20 دقیقه، فشار خون به حالت عادی باز می گردد. بهبود در گردش خون وجود دارد.
• پس از 8 ساعت، سطح مونوکسید کربن خون شروع به کاهش می کند و غلظت اکسیژن خون افزایش می یابد.
• پس از 24 ساعت، خطر حمله قلبی که با مصرف سیگار 4 برابر می شود، شروع به کاهش می کند.
• در پایان دوره 48 ساعته، آسیب به انتهای عصبی کاهش می یابد و حس چشایی و بویایی بهبود می یابد.
• گردش خون بین 2 هفته تا 3 ماه بهبود می یابد. ظرفیت ریه 30 درصد افزایش می یابد. پیاده روی، ورزش و بالا رفتن از پله ها بسیار آسان تر می شود.
• بین 1 ماهگی تا 9 ماهگی ترشحی که در سینوس ها و ریه ها متمرکز است کاهش می یابد. تنفس سالم‌تر تضمین می‌شود و فرد شروع به احساس انرژی بسیار بیشتری می‌کند.
• در پایان یک سال بدون سیگار، هر دو ساختار قلب و عروق به طور قابل توجهی بهبود می یابند و خطر بیماری عروق کرونر به نصف کاهش می یابد.
• پس از 5 سال، خطر مرگ ناشی از سرطان ریه به نصف کاهش می یابد. خطر سکته مغزی مانند افراد غیر سیگاری است. خطر ابتلا به سرطان مربوط به دهان، گلو، مری، پانکراس، مثانه و کلیه کاهش می یابد.

آیا سیگار بر تحرک اسپرم تأثیر می گذارد؟

سیگار می تواند بر تحرک اسپرم تأثیر منفی بگذارد. در مردان سیگاری، تعداد اسپرم ممکن است کاهش یابد و باعث تغییر شکل اسپرم شود و بر تحرک اسپرم تأثیر منفی بگذارد. این می تواند منجر به مشکلات باروری و کاهش شانس بارداری شود. مردان سیگاری می توانند با ترک سیگار سلامت اسپرم خود را بهبود بخشند.

برنامه ترک سیگار

برنامه های ترک سیگار به افراد سیگاری کمک می کند تا بر اعتیاد به نیکوتین خود غلبه کنند. این برنامه ها راهبردهای ترک سیگار، خدمات حمایتی و مشاوره ای را ارائه می دهند. روش‌های مختلفی از جمله محصولات جایگزین نیکوتین، داروهای تجویزی و درمان‌های رفتاری استفاده می‌شود. با انتخاب یک برنامه شخصی ترک سیگار، افراد سیگاری می توانند شانس خود را برای ترک سیگار افزایش دهند.

مضرات سیگار کشیدن در دوران بارداری

سیگار کشیدن در دوران بارداری می تواند به سلامت مادر و جنین آسیب جدی وارد کند. استعمال دخانیات می تواند خطر تولد زودرس را افزایش دهد، باعث وزن کم هنگام تولد و مشکلات رشدی در نوزاد شود. علاوه بر این، نوزاد در رحم در معرض نیکوتین و مواد شیمیایی مضر قرار می گیرد که می تواند باعث مشکلات سلامتی طولانی مدت شود. بنابراین اکیداً توصیه می شود در دوران بارداری از استعمال دخانیات خودداری کنید.

سیگار به کدام اندام ها آسیب می زند؟

سیگار می تواند اثرات مضری بر بسیاری از اندام ها و سیستم های بدن داشته باشد. به ویژه به ریه ها آسیب جدی وارد می کند و خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش می دهد. همچنین به سیستم قلبی عروقی آسیب می رساند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. علاوه بر این، سیگار می تواند به بسیاری از اندام ها مانند کبد، کلیه، معده و روده آسیب برساند و خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد.

آیا سیگار کشیدن به دندان ها آسیب می رساند؟

سیگار اثرات مضر بسیاری بر روی دندان و مینای دندان، بیماری های دهان و بوی بد دارد. سیگار کشیدن می تواند باعث زرد شدن دندان ها، ساییدگی مینای دندان و افزایش خطر بیماری لثه شود. همچنین می تواند باعث مشکلات بوی بد دهان شود. مشکلات سلامت دندان در افراد سیگاری شایع تر است و سیگار کشیدن طولانی مدت می تواند منجر به از دست دادن دندان شود. ترک سیگار گام مهمی در حفاظت از سلامت دندان است.

سوالات متداول در مورد سیگار کشیدن

سیگار چه تاثیری بر سلامت پوست دارد؟

سیگار می تواند بر سلامت پوست تأثیر منفی بگذارد. مواد شیمیایی سمی موجود در سیگار می تواند جریان خون را در پوست کاهش دهد و از تولید کلاژن جلوگیری کند. این ممکن است باعث ظاهر شدن زودرس چین و چروک ها و خطوط شود که نشانه های پیری روی پوست هستند. علاوه بر این، پوست افراد سیگاری ممکن است کدر و رنگ پریده به نظر برسد. سیگار کشیدن همچنین ممکن است خطر آکنه و سایر مشکلات پوستی را افزایش دهد.

خطرات سلامتی سیگار چیست؟

سیگار مضرات زیادی برای سلامتی دارد. سیگار خطر ابتلا به سرطان ریه، بیماری قلبی، بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD)، سکته مغزی، دیابت، سرطان معده، سرطان دهان، سرطان مری و بسیاری از انواع دیگر سرطان را افزایش می دهد. علاوه بر این، سیگار کشیدن مجرای تنفسی را تحریک می کند، می تواند سیستم ایمنی را تضعیف کند و باعث التهاب در سراسر بدن شود.

دود دست دوم سیگار چیست و چقدر مضر است؟

سیگار کشیدن غیرفعال به وضعیتی اطلاق می شود که افراد غیرسیگاری در معرض دود سیگار قرار می گیرند. دود دست دوم باعث قرار گرفتن در معرض همان مواد شیمیایی مضر می شود و می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود. دود دست دوم به ویژه برای کودکان، زنان باردار و افرادی که مشکلات تنفسی مزمن دارند خطرناک است. دود دست دوم سیگار می تواند خطر مشکلات جدی سلامتی مانند بیماری های تنفسی، بیماری قلبی و سرطان را افزایش دهد.

رابطه سیگار با بیماری های قلبی چیست؟

سیگار ارتباط نزدیکی با بیماری های قلبی دارد. سیگار کشیدن می تواند فشار خون را افزایش دهد و باعث سفت شدن و گرفتگی عروق خونی شود. این امر خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد. دود سیگار همچنین می تواند سطح اکسیژن را در بدن کاهش دهد، ماهیچه قلب را تحت فشار قرار دهد و خطر نارسایی قلبی را افزایش دهد. ترک سیگار برای سلامت قلب مهم است و می تواند خطر بیماری قلبی را کاهش دهد.

اعتیاد به سیگار ممکن است نیاز به درمان با روش های حرفه ای در مراکز مجرب داشته باشد. هنگام ترک سیگار، دریافت کمک حرفه ای را فراموش نکنید.